在生活中，很多人由于工作、学习长时间的面对电脑和手机，每天用眼时间已远远过度，再加上不良的生活习惯等，眼部疾病也越来越常见，给生活带来了诸多不便！爱护双眸方能感受世界的美好，接下来特地为你准备了简单实用的护眼小知识。

科学用眼小常识

1.读书、写字的姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持0.33米，连续看书或写字一小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会。

2.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟，眺望远处，使视力得到调节。

3.多吃富含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。

多参加户外活动，积极锻炼，增强身心健康。

明亮的灯光，不仅给黑夜里的人们带来安全感，还给予他们光明的希望和憧憬，现代人在追求外观精致美观的基础上，更注重室内空间的完美融合。在室内装饰中，添加几盏LED灯，将会是眼前一亮，美不胜收。

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“生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”生活中的美需要一双明亮的眼睛去捕捉，生活中的乐趣也需要清晰明眸去发现。拥有明亮的双眼，才能拥有明亮的世界！